Правильный водитель



 запомнить | регистрация | забыли?


Курсы по вождению

1Индивидуальные и групповые, на автодроме с инструктором и в городе. По авторским методикам Юрия Краснова.

Новое!

Индивидуальный курс «Подготовка к экзаменам в ГАИ»

Свежее!

Курс индивидуальных занятий «Подготовка к городу»

Проверенное!

Групповые занятия по всем видам парковок

Ещё по теме

Новости проекта

Иной метод достижения цели Краткое руководство для тех, кто устал бояться и потерял веру в тайм-менеджмент.

Наталья Малая, психолог проекта «Правильный водитель»

 

Каждый, наверное, когда-нибудь страстно желал. Чего-то или кого-то. Новую машину, например, женщину (мужчину) или должность.  Сдать экзамен в ГАИ, наконец. Но… не всегда получал. И что? Всё. Крах, облом, депресняк.

 

Дочитав до конца все три части этой статьи, вы узнаете, что всё делается гораздо проще, а заодно получите ответ на вопрос «есть ли счастье в жизни, и как оно достигается». Итак...

 

 

Говорят, что каждый получает то, во что он верит (вспоминаем позитивное мышление).

 

Например, если ты фаталист, а вся твоя жизнь начертана наперед в некоей книге где-то на небесах, то ты будешь считать, что все события твоей жизни происходят вне зависимости от твоей воли. Именно поэтому так и будет – ты не будешь пытаться взять хоть какой-то контроль над ситуацией, и тобой будут управлять внешние обстоятельства. То есть - вера сбывается.

 

Второй вариант - ты веришь, что сам строишь свою жизнь, выбираешь себе цели и добиваешься их упорным трудом, то есть делаешь попытки иметь больший контроль над своей жизнью, тратишь силы на преодоление препятствий, и, конечно, добьешься – не всех, но некоторых из своих целей. И снова вера себя оправдывает! Тайм-менеджмент собственной персоной.

 

Трансерфинг  (автор теории и термина – Вадим Зеланд) – это третье мировоззрение, которое в качестве аксиомы принимает, что цель, выбранная тобой, реализуется сама. Ты выбираешь, какой будет реальность – и она становится таковой. Попробую объяснить на наглядном примере.

 

Как часто, по вашему мнению, мне удается запарковать свой автомобиль в разгар рабочего дня возле крыльца офисного здания на улице Тимирязева (кто там хоть раз парковался – тот в курсе)? Примерно в 70% случаев. Почему? Читаем дальше.

 

Итак, «очередная сомнительная теория»: хотите – верьте, хотите - нет.

 

 

Как мы обычно подходим к постановке целей?

 

Во-первых, жизнь – это борьба, сражение с миром за то, что вам нужно от него. В этой битве много проигравших. Вспомните, сколько народу рвануло покорять Москву и сколько из них стало знаменитыми? А что становится с человеком, который очень хотел добиться чего-то, посвятил серьезную часть жизни движению к цели, вложился весь и проиграл?

 

Во-вторых, не все сферы жизни подчиняются такому «напору». Забавно наблюдать за попытками поставить цель с точки зрения тайм-менеджмента в области взаимоотношений с людьми. Вот мальчик Саша любит девочку Наташу, а она его не любит. Как мальчику Саше добиться ответной любви, как он будет добиваться этой цели? Запишет в ежедневник «Каждый день нести портфель и тратить 20 минут на сочинение стихов в ее честь»?

 

То есть в области межличностных взаимоотношений, приходится иметь дело с тем, что мы хоть и выбираем свои поступки, но далеко не всегда контролируем их последствия.

 

 

Как двигает нас к целям трансерфинг?

 

Важность результата

 

Что происходит, когда для тебя становится очень важным достичь какой-то цели? Когда ты думаешь:

 

«Если я не стану главным управляющим в этом году, моя карьера кончена».

«Я все же добьюсь того, что выйду за него замуж и покажу всем, чего я стою».

«Я ненавижу себя в зеркале. Я обязана похудеть, иначе никто никогда не полюбит меня»

«Я сдам завтра экзамен в ГАИ... иначе муж убьет».

 

Важность результата приводит к тому, что мы становимся слишком зависимы от того, удастся достичь цели или нет. Мы убеждаем себя, что самооценка, безопасность и сама наша жизнь зависит от успеха. Если это так, ты, конечно, будешь работать над достижением как одержимый. «Или я сделаю это или мне конец» - третьего не дано.

 

На первый взгляд, кажется, что так шансы достичь цели повышаются: мы ведь мобилизируемся. Но, во-первых, во многих областях жизни лишняя нервозность, дрожь в коленях и паника в душе приводит к серьезным затруднениям в достижении желаемого. Попробуйте дрожащими ногами жать на педали, а дрожащими руками крутить руль – далеко уедете. Выходит, что на деле все наоборот: чрезмерное желание (иными словами, повышенная важность) отталкивает вас от результата.

 

Особенно это проявляется во взаимоотношениях – в семье, в офисе с начальником, с любимыми. Надеюсь, мне не надо объяснять молодым людям, как важность произвести впечатление на девушку, которая вам нравится, приводит к тому, что сковывается язык и делаются нелепыми движения, и результат оказывается прямо противоположным желаемому?

 

Во-вторых, если у вас далеко идущие цели, или вы приписываете им высокую важность, то ваша жизнь будет напоминать бесконечный рывок из последних сил на финише. Можно быстро выдохнуться с соответствующими психосоматическими последствиями для организма.

 

Итак, важность достижения цели снижаем до нуля. Если вам не очень важно достичь цели, вы всё делаете более продуманно, спокойно, способны смотреть более чем на один шаг вперед при принятии решений и так далее. Будьте спокойным львом среди суетящихся гиен.

 

Что для этого нужно делать

 

Первое. Часто для этого достаточно «проснуться». То есть, сказать себе «стоп» и осознать, что ваша неспособность получить желаемое вызвана именно излишней важностью этого желаемого для вас. Осознанность – это когда в текущей ситуации я четко понимаю, что я делаю, зачем и почему именно так. Если это удается, то дальше гораздо легче осознанно снизить важность происходящего. Вам действительно так важно получить повышение? Почему? Кто-нибудь умирал от того, что не становился главным управляющим? Если только от сердечного приступа по причине избыточной важности этого события для него...

 

Второе. Для снижения важности цели можно заранее смириться с поражением! «О Боже», скажете Вы, «Вы же, Наталья, только что убеждали нас в пользе позитивного мышления! Надо же визуализировать себя в состоянии победы, успеха!» Конечно, не нужно погружаться в картинку вашего поражения, иначе это плохо кончится (помните про позитивное мышление!). Но вы можете, представив себе, что будет в случае неуспеха, запастись запасными вариантами, страховкой, планом «Б» на случай, если что-то пойдет не так (помните мистера Фикса – у него всегда было три плана:). Зачем они нужны, эти запасные варианты? Согласитесь, что если Вы будете понимать, что выход не единственный, есть варианты – Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Всё. Важность снижена, путь облегчен.

 

Третье. Убираем фокус внимания с конечной цели, вместо этого концентрируемся на конкретных деталях процесса движения. Когда вы сосредоточены на конечной цели, вам трудно забыть о ее важности (судорожные мысли «о, когда же будет конец пути за рулем, так надо его достичь, так здорово будет, когда я его достигну, и все это наконец кончится»).

 

Например, во время вождения самый верный способ попасть в переделку – это начать думать «ой, кажется, у меня дрожат колени». И только концентрация на процессе движения, на последовательном переставлении ног по педалям, а рук по рулю и коробке на пути к цели позволяет вам безэмоционально, спокойно доехать и получить то, за чем вы ехали.

 

Четвертое. Юмор. Смех. В том числе над собой. Какая там важность, если так смешно.

 

Тем не менее, бывают ситуации, когда даже все вышеперечисленное не помогает избавиться от важности. Сын должен вернуться с тренировки, она закончилась два часа назад, темнеет… Фантазия рисует ужасные картинки. Здесь так: все, важность чего не удается сбросить, трансформируйте в действие. Действие всегда снимает напряжение и нервозность. Делайте что угодно. Позвоните сыну. Позвоните его друзьям. Походите по квартире быстрыми шагами. Выйдите на улицу и т.п.

 

Если ничего не помогает, просто расслабьтесь и разрешите себе волноваться на здоровье.

 

Что ж, с желанием разобрались. Ликвидировали. Что же остается вместо него? Вадим Зеланд убежден, что для достижения цели вместо сильного желания вам нужно… чистое намерение. Об этом поговорим в продолжении…

 

 

 

 

 

Люди говорят

Еще никто не написал. Будь первым!

Для того чтобы добавить свой комментарий, Вам необходимо авторизоваться, или зарегистрироваться